瘦腰、不减胸的有效有氧运动
A.女性胸部大部分是脂肪组织所组成，如果要进行减肥，最先瘦的多是脂肪部位，因此很难让胸部不受到影响，但若慎选运动类型，仍能减少减肥对缩小胸部的冲击。
例如可从事骑单车、快走、游泳、有氧舞蹈等较著重于腿部及腰部用力的运动，甩下半身肥肉的成效较佳。
瘦腰、不减胸的有效有氧运动
A.女性胸部大部分是脂肪组织所组成，如果要进行减肥，最先瘦的多是脂肪部位，因此很难让胸部不受到影响，但若慎选运动类型，仍能减少减肥对缩小胸部的冲击。
例如可从事骑单车、快走、游泳、有氧舞蹈等较著重于腿部及腰部用力的运动，甩下半身肥肉的成效较佳。
2021-01-13 15:00:07