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瑜伽减肥效果甩掉拜拜肉

2010-07-27其他来源：全民健康网

　　

　　6四肢触地式

　　①以木板式为起点，弯曲胳膊，伸直背部，保持手臂位于两侧

　　②身体向下，直到前臂与上臂呈直角才停止

　　③保持整个身体是水平的

　　④推动后背向脚跟方向

　　⑤上半身向上抬起做成上狗式

TAG 运动保健身体养护瑜伽减肥

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