经调查总结得知，脸型分为三种：脂肪胖脸型和肌肉胖脸型还有水胖脸型。如果你要找到瘦脸的最快方法，成功击退这些胖脸，那么就要掌握有针对性的瘦脸技巧。
一.脂肪胖脸型
所说的“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，可以把多余的脂肪积存下来所引起的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积的主要原因：营养摄入不均衡。
瘦脸方法：
1、停止一些不健康的饮食习惯，摄取均衡的营养。如果可以再配合以下按摩的方法，将食指或中指按在嘴边，然后再轻轻的推向鼻子，如果可以再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法可以有效的燃烧脂肪，轻松的拥有完美的小脸。
2、使用可以使脂肪燃烧的面膜护理法也很有成效。大家能将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持一下;也可在洗脸水中加一小匙醋，那时再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物是很固执的，所以容易引起过度的压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在现在的日常中，“肌肉胖脸型”的人，就应该多放松心情以消除压力。
形成的主要原因：与情绪有关。
瘦脸方法：
1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受到十分重的物体的时候，常常会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。除此之外，在携带重物行走的时候，要注意身体左右的均衡，双肩背包是比较好的首选。
2、保持心情愉快。平时多多的笑口常开，笑时，面部肌肉、皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，这样就可以帮助增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑，不仅可以放松脸颊肌，而且对内心的健康的帮助是很大的。在笑的同时，脸部肌肉可以得到放松，因此我们还可以避免肌肉变胖。
三、水胖脸型
早上起床的时候，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由体内平衡紊乱引起的。
形成原因：精神紧张;盐分和糖分摄取过多;久坐。
瘦脸方法：
1、不要长时间听低重音的音乐，比较好不要去迪吧等使身体长期处于紧张的状态下，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息的时候，也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好的方法。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动会变得激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外，按摩有助于改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸的时候，必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩，它有助于使肌肉柔软和体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10多次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次，早晚2次就可以了。
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此方法以上介绍的3种不同圆脸都是可以的。边深呼吸边做运动，不仅有助于刺激神经系统和皮下组织，同时还可以防止眉间和额头出现皱纹的作用。
1从鼻子横梁两侧着手，经过鼻翼，用画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
2从内眼角着手，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
3从嘴唇下方着手，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。
4从鼻翼旁着手，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。
5从下巴着手，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，用抚摸按压的方式进行。