外涂的方法
市场上常见的就是面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂在面颊上一点点就可以了，然后由下向上作顺时针打圈、按摩，补充水份的效果是很好的、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。
提升脸颊的紧致度
1.在加上按摩霜后，轻轻地摩擦脸部的皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并一步步的伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
2.最后沿着自己的眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液均匀的涂抹。
适当的敲击
在每天洗脸过后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红最佳。此方法不但有助于脸部血液的循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不使用一份钱，只要持之以恒就可以了，值得一试。
吸盘大法
这是从日本传来的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同的阵法。每天吸十分钟，两个星期就有明显的疗效。此方法既安全又无痛楚，值得一试。
美容院的疗法
美容院都会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完好的收缩运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积保持正常的标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，有利于达到瘦脸效果。
按摩法
1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并缓和的向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼就可以了。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。