侧身支撑——左小臂、左脚外侧与右脚内侧触地支撑，收腹，身体抬离地面，从肩至脚尖成一直线。停顿10秒，还原重复，两侧轮流做。 简易方式：屈腿，以膝关节支撑。 加大难度：在完成侧支撑后转体，面向地面成单臂俯撑姿。还原侧撑后重复。
