刷牙是自我口腔保健的方法，使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，才能保持口腔的清洁。刷牙也是预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。但是在日常生活中人们对刷牙存在误区，虽然刷过牙但牙齿仍然达不到想要的效果。您知道吗，正确的刷牙方法才能让牙齿变白。下面一起来看一下，正确的刷牙方法。
美国科学家研究发现，不好好刷牙的人除了一口黄牙影响美观外，还让减寿13年之久。下面介绍一下正确的刷牙方法才能让牙齿变白的具体方法。
1.物理刷牙方法
动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
2.比斯刷牙法
动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
3.旋转式刷牙法
动作要领：
第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
以上是对正确的刷牙方法才能让牙齿变白的介绍，正确的刷牙方法您记住了吗?只要能够按照上述提供的方法刷牙，您的牙齿颜色肯定会有改观，只要长期坚持给牙齿美白的愿望就能实现了。