说到刷牙，很多人会说，谁不会刷牙啊，还用学?有这种想法的人可要好好想一想了，自己的牙齿刷的变白了吗?如果没有，那你可要检讨你的刷牙方法了。那么，怎么刷牙才能让牙齿变白?你可要瞧仔细了。
刷牙虽然是日常生活中每人都在做的事情，是一种习惯，也是一个保养牙齿的方法，但并不是所有的人都能把牙齿刷白。那怎么刷牙才能让牙齿变白?快来瞧一瞧吧。
使牙齿健康美白的正确的刷牙方法
1.物理刷牙方法
动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
2.比斯刷牙法(Bass technique)
动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
3.旋转式刷牙法 (roll method)
动作要领：
第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生才能健康和美白。
怎么刷牙才能让牙齿变白?相信通过文章的简单介绍，你心里对此也有了大概的了解了。如果想让自己牙齿变白，就要天天坚持刷牙，使用上述方法正确的刷牙，相信你的牙齿会变白的。