美腿吸脂后的保养与护理

　　(3)美腿动作-平躺或坐着时，将脚掌往上压

　　平躺后，将您的脚趾往头侧移动(可以用手来帮忙扳)，也就是脚掌整个维持水平，可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候，也可以如法泡制，随时随地练习。

　　手术后的患者做此动作可以让失去作用的肌肉平均痿缩在整个小腿上，而不是摊在最上方。

　　(4)美腿动作-双腿侧斜放松

　　避免小腿出力，所以睡觉可以侧睡，让肌肉不至于自行等长收缩。出席场合坐着的时候，尽量如下交叠，避免不当施力。