快速瘦身是每一个减肥的人都迫切希望快速达到的目标，减肥的方法也有许多种，可是大家不是怕减肥药有副作用，就是说运动减肥太累，久而久之，减肥计划还是没有成功，今天小编教你几种spa减肥方法，让你快速瘦身!
水疗减肥法
欧洲水疗减肥法是当今非常流行的减肥方法之一，通过将身体浸泡在三十三点九度的水温中，结合有效的按摩，快速减肥的效果明显。其原理是通过水对人体产生均衡压力，加快人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，刺激脂肪细胞直接分解，促使体内的废物排出，从而达到减肥的目的。研究证明每天水疗半个小时可以消耗500卡路里的热量，这要比每天运动半个小时的效果还要好。
桑拿快速减肥法
桑拿最为一种流行的娱乐休闲方式已经被越来越多的人所接受，桑拿浴不但可以放松身心还有很好的减肥效果。其原理是通过加快人体的排汗，将人体的毒素和废物排出，加快血液循环和新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行桑拿前要多喝几杯水，以减少人体脱水的危险。同时在桑拿前需要先用温水冲洗数次，等皮肤适应后再进入桑拿室，桑拿室的温度保持在100度左右，时间以二十分钟为宜，坚持一到两周就能见到明显的减肥效果。注意患有心脏病和年幼的孩子不适宜此方法。