由于身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动，加上喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位，这就是人们经常说的“赘肉”。这层赘肉不仅影响美观，还有可能给人们带来疾病。所以赘肉一定要去除。那么，怎么减腹部赘肉?一起来看一看。
上帝造人不完美，只好靠后天来补足。根据一份某美容医学中心针对各世代已婚女性整形意愿排行榜调查报告发现，年级越大的女性越想整小腹;还有一部分女性希望除斑点;若以区域划分，中北部女性最想整小腹、南部女性最想做脸部美白;已婚女性向往已婚知名女明星身材，分别为贾永婕、孙芸芸及伊能静。
以对于自我外型的满意度为例，7年级已婚女性有高达38%对自己的臀部最不满意，渴望拥有大小刚好且性感的俏臀，各世代中则以4、5年级已婚女性对自己身材曲线最不满意。总括来说，身材曲线是所有已婚都会女性最不满意的项目，与身体各个部位相比，已婚都会女性认为身材曲线的均匀最为重要。
但在试图整形的意愿上，反而是较年轻的已婚辣妈很想改善身材，中高龄的已婚熟女则不满意皮肤，最想做的是除斑手术，显示年轻已婚女性较易接受新事物，寻求改变;若以南北区域差异来说，南部女性喜好皮肤美白，北部女性希望腹部抽脂。
而在叁大都会区整形意愿调查显示，南部地区的已婚女性认为整形有意义占51%、有意愿整形占21%，相较於中、北部地区认为整形有意义占46%、36%，有意愿整形占8%、12%来说，南部整形意愿居冠。
怎么减腹部赘肉
一、手术整形
吸脂减肥是在深层和浅层脂肪之间(无脂肪定位器)，注入膨胀液，使脂肪细胞大量膨胀，借助负压机器把膨胀的脂肪细胞强行吸出体外，会损伤人体的血管和神经，每个部位都会开刀，缝针，拆线，术后会有明显的疼痛感，需要住院观察，活动明显受限。同时，吸脂后皮肤明显淤紫、松弛、有凹凸不平现象，并且依靠吸脂针头探位、抽吸，脂肪细胞排出不彻底，只能吸出60%，整个过程漫长。专家也指出，并不是所有人都适合做吸脂手术。脂肪集中且皮肤质地不错的人是最佳适应人群。
二、非手术整形
溶脂减肥相对轻松，不要实施手术、也不要缝针、更没有活动限制，只要在选定的减肥部位，注射燃烧脂肪的药物，就能将多余脂肪赘肉去掉，整个过程轻松、短暂、不流血、零创伤、无疤痕。目前，最流行的溶脂减肥针是法国交互式溶脂针“Erenmax”是一种可以分解脂肪的酵素，在美国、欧洲等非常流行，备受爱美人士喜爱，被整形医师喻为“魔法”。不过，值得注意的是，溶脂针特别注重注射深度和剂量，如把握不准，会造成效果不理想。
以上是对怎么减腹部赘肉的介绍，您明白了吧。其实，仰卧起坐也是减掉腹部赘肉的一个好方法，在家没事的时候可以试着做做。