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腰腹吸脂手术后的注意事项及饮食

2013-10-24吸脂塑形 来源:全民健康网

  腰腹部吸脂手术被很多爱美女士所青睐,腰腹部对整个形体是起到关键作用的,增加你的魅力,所以在手术前一定要知道术后不能做什么,哪些饮食是可以吃的,下面详细看看吧。

  腰腹吸脂术后不能的事:

  1. 腰腹部吸脂后饮食无禁忌——

  整形手术后不要使用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟或是饮酒,吸脂减肥术后近期不要吃海鲜及辛辣食物。

  2. 腰腹部吸脂术后让伤口碰到水——

  避免接触不洁物质,避免碰水,若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的纸巾。

  3. 不按要求穿弹力紧身服——

  吸脂减肥术后3~6个月中需要穿戴弹力服,在此过程中可以根据局部情况在医生指导下调整其具体的压力

  4. 腰腹部吸脂后生活作息无规律——

  抽吸量少于2000ml者,可进行日常活动,进行轻度活动,要避免激烈的运动,生活作息要健康,包括饮食和休息等。

  5. 不谨慎进行其它的治疗——

  脂肪抽吸后,皮肤的感觉功能异常,不易察觉皮肤的热损伤。所以,患者吸脂减肥术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

  6. 术后不注意伤口卫生——

  由于皮下残留部分肿胀液,吸脂减肥手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。术后3~5天不能沐浴,以避免污染伤口。

  腰腹部吸脂术后科学饮食4个原则:

  原则1:合理安排三餐

  腰腹部吸脂术后要合理安排三餐,早餐尽量选择高纤维、低脂的食物,麦片、低脂鲜乳都是不错的选择,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃得清淡点的,蔬菜要占大部分。

  原则2:多吃膳食纤维高的食品

  膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

  原则3:多吃些蛋白质少吃些脂肪

  蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

  原则4:吃好午餐吃少晚餐

  在下午2点前摄入了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。

  温馨提示:以上就是手术后不能做的6件事和术后的饮食注意,一定要严格要求自己,这样会对瘦腹效果有很大帮助。

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