“瘦”=“美”?你真有减肥的必要
很多年轻的女孩明明不胖，却有千奇百怪的理由去减肥。“瘦”=“美”。可疯狂瘦身却给她们的身体带来各种负担。那么究竟什么人才需要瘦身?瘦身究竟到什么程度最为合宜呢?我们可以用体重指数(bmi)来衡量
一、体重指数(bmi)的计算公式：
体重指数(bmi)=体重(kg)÷身高(m)2
二、具体参照值如下：
1、体重过低：体重指数(bmi)<18.5
如果您测量的结果在这一范畴，仍在减肥的话，建议您马上停止。人是需要一定脂肪储备的，尤其是女性，如果脂肪量过低，或体重过轻的话，会引起诸如月经不调等妇科疾病，严重的会影响生育。
2、正常体重：18.5≤体重指数(bmi)<24
在这一范畴内，说明你的体重很标准。如果想让自己的身材更窈窕的话，可在该范畴内适当的调整体重。
3、超重：24≤体重指数(bmi)<28
如果您在这一范畴，就说明您的体重已经超标。需要进行饮食管理，和加强运动强度，来使体重下降。
4、肥胖：体重指数(bmi)≥28
这个就不用说了，顾名思义，当体重指数到达这个标准时，说明您已经属于肥胖的人群了。如果不谨慎的管理自己的体重，走形的将不只是您的身材，还有您的健康。
分清胖瘦类型 找对方法瘦身
体重指数(bmi)只是一个参考值，根据肥胖类型的不同，与实际脂肪含量会有所出入。要想做到真正瘦得健康，一定要弄清自己的肥胖类型。根据发胖的形式不同，可简单分为两类：
一、肌肉纠结型
特点：多发生在下身肥胖的人群上。呈现腿部肌肉紧实，粗壮的特点。
瘦身方法：肉毒素(瘦腿针)
肉毒素的主要成分是a型肉毒杆菌，可以阻断神经间的信号传递，强迫肌肉放松，使它暂时萎缩，达到瘦腿的目的。
肉毒素是一种神经毒素，对用量、注射方法有着严格的专业要求。媒体上不乏滥用肉毒素险些丧命的报道，因此，想要注射肉毒素的朋友，一定要到具有医疗美容资质的专业机构，进行注射。千万别去无资质的美容院打，或者diy。
二、肥肉乱颤型
特点：如上题，身上肥胖，摸起来松软。运动时，肥肉会有韵律的颤抖。
瘦身方法：吸脂
这种类型的肥胖才是吸脂的对应症状。一般，医生在与病人沟通后，确定手术方案，在病人的身体上画好等高线，麻醉，开口，注射膨胀液，再通过仪器，均匀的吸出皮下脂肪，达到瘦身的效果。而最后身材呈现的比例，和皮肤的平整度，与医生的技术相关性大，挑选正规医院，找专业医生施术才是效果的最终保障。
减肥要选择适合自己的方法，健康减肥是最重要的。