由于汗液、油脂及空气污染等因素的影响，几乎每个人脸上都长过痘痘。脸上长痘痘了不仅让别人看着心烦，自己看着也没有什么好心情。那么，怎么减少青春痘?
怎么减少青春痘?首先要找出脸上长痘痘的原因。
1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;
导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。
2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;
注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。
3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;
平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;
4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;
5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;
平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力。
知道了脸上长痘痘的原因，就要想办法改善。以上方法是要长久坚持的，想要快速去除脸上的痘痘，大概只有医学美容能做到了。激光治疗痤疮印能减少皮脂腺分泌，同时，具有杀灭痤疮丙酸杆菌的作用。因此，运用脉冲激光治疗痤疮印能迅速起效，能使炎症性的丘疹、结节迅速消退，同时，能使毛囊口的白头、黑头易清洁排除。这种治疗方法还可以使得毛孔变细、油脂分泌减少而使面部干净无油腻感。再者，脉冲激光对红印痤疮疤痕也有治疗作用，因此，能同时减少痤疮疤痕的形成。
以上是对怎么减少青春痘的介绍，您了解了吧。长期脸上长痘痘严重怎么办，那就更需要内调外理，从饮食、作息、运动等方面进行改善，那样才有可能恢复光滑肌肤。