夏季出油是正常现象，因为皮脂腺会分泌旺盛，同时也会出汗，夏季水分流失的更多，那就要及时补水来调节水油平衡，而调节皮脂腺分泌的重点是补充维他命类等营养，及时补水也可以让夏季不容易变黑，因为水分会帮助排毒另外护肤要注重饮食，特别夏季少吃油腻辛辣的食物，平时注意多喝水喝茶，多吃蔬菜水果;可以熬银耳羹坚持每周喝两三天，尽量早餐空腹喝加冰糖或者蜂蜜;也可以喝喝绿豆百合汤;多吃含胶原类和坚果类的食物都会对皮肤出油有好处哦~~每天用温水洗脸三次，挺有用的。
脸上经常性出油的人，一般不是肌肤缺水即是由水不能平衡，导致肌肤无法靠自体的新陈代谢功能排油，而必须依赖毛细孔来排油。
首先要做的事是生活要正常，生活正常才能确保身体各机能的健康，再来是饮食要均衡，定时定量，这才能提供一个健康饮食，补充身体所需的养分。其次才是正确的保养。
基础的保养首先从洁颜做起，脸没洗乾净其他的保养皆是多余。油性且容易长痘的朋友，你们的的皮肤是不适合使用乳类制品的。乳与霜类制品含有乳化剂，如果选用不当添加乳化剂制品，不但洁颜效果不好，反到会伤及皮肤。特别是含有下列乳化剂的东西
再来就是调节肤质的油水平衡，你可以试试目前美容医学界公认的美容圣品『玻尿酸』，它是最佳的天然保湿成分，可以调整你的肤质，改善你肌肤油水平衡的问题，如此一来你的问题才能得以解决。