夏季减肥是比较好的时机，因为在炎热的天气，空气十分干燥，人们就会容易出汗，并且容易缺水，所以在夏季减肥往往会取得意想不到的结果。下面小编就为大家推荐种瘦身方法!
一、早餐越吃越苗条
想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(american journal of clinical nutrition)》的新调查结果，有吃早餐的女性，无论吃什么，通常会比没吃早餐的女人瘦许多。
二、睡足七小时消除小腹
每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。
三、21天练习不复胖
聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助减重的好方法。